Schwabbelarme wegtrainieren ! Teil 1

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Schwabbelarme wegtrainieren

In diesem Video werden vier Übungen gezeigt, die eine effektive Methode zur Straffung der Problemzone Schwabbelarme.

Neben einer starken Motivation muss man sich zur Aller erst auf die Armrückseite konzentrieren, da die das eigentliche Problem darstellt. Die Übungen verlangen zwar wenig Equipment, doch ein Stepper, oder ein Stuhl und eine Matte, für die erste Übung, wären halt nicht schlecht.

Alle Bewegungen für das ­Wegtrainieren der Schwabbelarme gehen aus den Ellenbogen heraus. Wichtig ist ebenfalls, dass man nach 8 bis 15 Wiederholungen eine Pause einlegt. Doch es soll brennen!

Schwabbelarme wegtrainieren aber nur in Verbindung mit “­no pain no gain!

 

 

 

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