Schwabbelarme weg! Teil 3

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Schwabbelarme weg

Eine isolierte ­Trizepsübung heißt, dass die Arme nacheinander und separat trainiert werden. Diese Übung ist vielleicht die schwierigste der ganzen Reihe zum Thema Schwabbelarme weg! Obwohl diese Übung die anstrengendste ist, heißt es auch ­diesmal-Stößt an eure Grenzen!

Wenn ihr denkt, es geht nicht mehr dann sollten mindestens noch drei Übungen gemacht werden, um das Brennen in den Muskeln wirklich zu spüren. Arme werden als Problemzone oft vernachlässigt, da dort die Muskeln nur schwer aufgebaut werden. Diese Zone zu straffen ist eine echte Herausforderung doch mit diesen Übungen, gelingt es sicher.

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