Rückenfit-Training für Probleme mit dem Rücken, 50 min

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Rückenfit-Training / Rückentraining

Probleme mit dem Rücken haben viele Menschen und besonders die, die in einem Büro arbeiten. Bevor sich die Rückenbeschwerden zu einem echten Leiden entwickeln gibt es einige Übungen die erfolgsversprechend den Schmerzen und Schäden den Kampf ansagen. Diese Übungen werden in einem 50-minütigen Feedback vorgestellt und eignen sich sogar für das Training zuhause.

Das Training basiert sich natürlich nicht nur auf dem Rückenfit. Es werden auch weitere Übungen vorgestellt, die zu einem gesunden Körper führen. Der Muskelaufbau wird mit diesen Übungen nicht nur in der Rückenregion, sondern auch im ganzen Körper angeregt.

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