Pilates für Anfänger- Training für einen schlanken Körper

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Pilates für Anfänger- Training für einen schlanken Körper

Pilates hat mit seinen Prinzipien sehr viele Fans und Anhänger gefunden. Mit den Übungen bringen sich Körper und Geist in Balance. Es handelt sich um eine Trainingsmethode, die erst in den 80ger Jahren entwickelt wurde. Diese Trainingsmethode baut auf Spannung und nicht auf Krafttraining zum Muskelaufbau.
In diesem Video werden Pilates-Übungen für Anfänger vorgestellt, mit denen man zu einem gesunden Körper und Geist kommt. Es handelt sich um einfache Übungen, die mit diesem Video verständlich gemacht werden und die sich leicht Zuhause wiederholen lassen. Die Atmung bei diesem Training ist extrem wichtig als auch die Möglichkeit der Verspannung, weshalb man sich dieses Video erst anschauen sollte, bevor man sich dazu entschließt die Übungen zu machen.
Im Video wird Pilates für Anfänger vorgestellt. Mit diesem Training kommt man zu einem schlanken Körper.

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