Grundlagen einer Diät- Abnehmen für Anfänger

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Grundlagen einer Diät- Abnehmen für Anfänger

Wer noch nie eine Diät gemacht hat und sich fragt was er braucht und wie er anfangen soll, ist mit diesem Video gut aufgehoben. Dieses Video erklärt die Grunbegriffe für das Abnehmen und für eine Diät. Was muss man machen und wie verhält es sich mit der Kombination von Diät und Sport. Da hat sich bewehrt, dass es sich die Mischung macht. Diese bezieht sich auf den Sport, welcher aus einem guten Krafttraining und einem flexiblen Ausdauertraining kombiniert wird.

In die Ernährung muss viel mehr investiert werden als in den Sport. Diese muss gut geplant werden und zusammen mit Motivation und Ausdauer die Ziele zu erreichen.

Den inneren Schweinehund darf man nicht nachgeben. Dies bezieht sich hauptsächlich auf die Denkweise, Durchhaltevermögen und Ausdauer. Grundlagen einer Diät und das Abnehmen für Anfänger werden in diesem Video von Julian gut und verständlich erklärt.

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