24 Kilo abnehmen: die beste Formel der Welt – Andy Fumolo

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24 Kilo abnehmen: die beste Formel der Welt – Andy Fumolo

Andy Fumolo zeigt die beste Formel der Welt. Zum Abnehmen gibt es viele Möglichkeiten. In diesem Video wird von Andy Fumolo ein neuer Weg offenbart, mit dem man seine persönlichen Ziele erreichen kann. Der erste Schritt sollte ein genaues Ziel sein. Dies bezieht sich auf ein neues Einkaufs-und Essverhalten. Die Produkte, die im Einkaufskorb landen, müssen von Zeit zur Zeit einer Prüfung unterzogen werden. Der zweite Schritt von Andy Fumolo wäre, Bewegungen in seinen Alltag einzubauen. Das heißt, dass man sich dazu bringen sollte, statt den Fahrstuhl auch mal die Treppe zu nehmen. Aber das Wichtigste von all dem ist, dass nichts ohne Kontinuität funktioniert. Einmalige Sachen funktionieren nicht, sondern müssen regelmäßig sein und zu neuen Verhaltensweisen führen.
Man darf aber seine Ziele auch nicht zu hoch ansetzen, sondern realistisch halten. Ein Kilo in 14 Tagen und zwei in einem ganzen Monat, sind realistische Vorhaben, die man am Anfang haben sollte. So bekommt man in einem kurzen Zeitraum, ohne viel Aufwand ganze 24 Kilo abnehmen.

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